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Un alto número de problemas de salud se deben a las malas posturas durante el descanso. Se debe dormir en un colchón firme y flexible, es decir, que no se deforme fácilmente, de lo contrario, los músculos se contraerán para mantener el equilibrio del cuerpo.
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Coger bien la mochila sobre los dos hombros ,agacharse para coger algo ,sentarse correctamente ,tener una buena postura al caminar es decir tener la espalda recta .
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