Question

¿Qué se necesita para iniciar un programa de entrenamiento físico en casa?

Answer 1

Respuesta:

Comienza lentamente y aumenta de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento suave. ...

Rompe cosas si es necesario. ...

Sé creativo. ...

Escucha a tu cuerpo. ...

Sé flexible

Explicación:

espero q sirva

Answer 2

Respuesta:

pues s necesita entusiasmo para no dejar de hacerlo , comer saludable , y hacer ejercicio

Explicación:

no sé si estará bien pero de nada