Question

aaaa tengo insomio como lo resuelvo​

Answer 1

Respuesta:

1. Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...

2. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...

3. Establecer rutinas positivas asociadas al sueño. ...

4. Asociar mentalmente cama y sueño. ...

5. Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir. ...

6. Tomar alimentos que faciliten el sueño.

Explicación:

me das corona plisssss

espero te haya ayudado

byeeeee

lindo dia

cuidate