Question

en cuanto tiempo podemos bajar de peso si hacemos cada mañana 30 minutos ejercicios y comiendo saludable ? y como podemos bajar de peso en un mes? respuesta con la pregunta si no reporto gracias muak

Answer 1

Respuesta:

mi mano , yo hago 1 hora de ejercicio duro , sin parar , hago planchas, saltos , y abdominales, aproximadamente 3 semanas baje 10 kilos . Según mis cálculos de hacer ejercicios todos los días sin contar domingo en un mes podemos bajar 10 a 12 kilos

Explicación:

Estos datos es según mi experiencia , otras personas hacen ejercicio media hora sin parar con ejercicios más duros que yo hago , por ejemplo polichinelas, barra, pesas, ranas, etc , y logran bajar 6 kilos en 15 días aproximadamente. Pero si haces ejercicios 30 minutos 24 - 7 practicando ejercicio leves , podrías bajar de peso o tener un físico formal en 2 meses aprox.