Question

porfa ayuda doy 30 puntos porfa
5 ejercicios para trabajar la fuerza en el fútbol
hacer una descripción de como hacer el ejercicio
los materiales que se necesitan
y que efecto tiene (en que ayuda)

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

correr con peso en la espalda : te pones un mochila en la espalda y le pones cosas pesadas .sirve para correr mas rápido y tienes mas resistencia.

carrera de obstáculos: pones lentejas y ases un circuito.Sirve para ser mas ajil

correr en arena suelta: correr en un lugar donde la tierra este suelta.

jugar con pelotas de 2 kilos : sirve para pegarle mas fuerte a la pelota .

aser pesas con la piernas:te pones pesas en las piernas y la lebantas .