cuales emosiones se han detectado en tiempos de pandemia y cuales serian los tratamientos?
plis necesito para hoy
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Respuesta:ay
Explicación:
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Una de las emociones que se ha detectado en tiempo de pandemia ha sido el miedo, la ira y la tristeza.
Explicación:
Tratamientos para el pánico o miedo
- Converse sobre los sentimientos y temores que usted o sus familiares puedan tener; es normal sentir tristeza y frustración.
- Utilice la oración, meditación u otros tipos de apoyo espiritual.
- Intente la respiración profunda y los ejercicios de relajación varias veces al día (Por ejemplo, cierre sus ojos, respire profundamente, concéntrese en cada parte de su cuerpo y relájela, empezando por los dedos de los pies y terminando en la cabeza. Al relajarse, imagínese en un lugar agradable, como en alguna playa con brisa o una pradera asoleada).
Tratamientos para la ira
No existe un único tratamiento que sea el mejor para todos las personas con trastorno explosivo intermitente. El tratamiento generalmente incluye psicoterapia y medicamentos.
Algunas formas de controlar la ira:
- Haz ejercicio.
- Escucha música (con tus auriculares).
- Escribe tus pensamientos y emociones.
- Dibuja.
- Medita o practica respirar profundamente. Esto funciona.
Tratamientos para la tristeza (depresión)
La depresión es tratable y, por lo general, el manejo de los síntomas involucra tres componentes:
Apoyo: esto puede ir desde discutir soluciones prácticas y posibles causas hasta educar a los miembros de la familia.
Psicoterapia: también conocida como terapia de conversación, algunas opciones incluyen el asesoramiento personalizado y la terapia cognitivo-conductual (TCC).
Tratamiento con medicamentos: un médico puede recetar antidepresivos.