explica las fases del calentamiento y la importancia de cada uno de ellas y describe una rutina de calentamiento
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
el calentamiento comprende 3 fases:
Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
Explicación:
Preguntas similares
hace 2 años
hace 2 años