Question

¿Cómo resumiría una alimentación sana en cincuenta palabras?

Answer 1

Respuesta:

incluir verduras en todas las comidas, comer frutas frescas y verduras crudas, limitar el consumo de grasas saturadas a menos de 10% de la ingesta calorica diaria, cocinar al vapor o hervir en vez de freir, reemplazar la mantequilla, limitar el consumo de alimentos horneador o fritos y alimentos envasados, limitar la cantidad de sal y de condimentos ricos en sodio, limitar el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azucares como la gaseosa o golosinas.