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Respuesta:
Present perfect continuous o presente perfecto continuo es un tiempo que usamos particularmente para hablar de una acción que comenzó en el pasado pero continua en el presente. Se forma con el verbo have o has, dependiendo del sujeto de la oración, been (el pasado participio del verbo to be) y el el verbo principal de la oración en gerundio (terminado con -ing).

Otro de los motivos para los cuales usamos este tiempo es cuando nos referimos a acciones que terminaron en un pasado pero tienen un resultado visible en el presente. Por ejemplo:
I'm thirsty. I have been running.
Estoy sediento. He estado corriendo.
Maria has sunburns. She has been taking the sun the whole morning.
María tiene quemaduras de sol. Ella ha estado tomando el sol toda la mañana.
También lo usamos para hablar de cosas que se repiten continuamente: