Question

que cualidad fisica mejora con la elongación?

Answer 1

Respuesta:

BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN:

Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.

Eleva la temperatura muscular.

Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

Mayor ventilación pulmonar.

Disminuye el cansancio.

Mejor disposición psicológica al esfuerzo.

Explicación:

espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

El estiramiento forma parte de la capacidad física denominada flexibilidad y se debe trabajar como una cualidad más, tal como se hace con la fuerza, la resistencia y la velocidad. Sus beneficios alcanzan tanto lo postural como lo orgánico y lo estético.