Question

¿Que medidas preventivas puedes aplicar actualmente para tener una vida sana cuando seas adulto?

Answer 1

1. Muévete
2. Controla tu colesterol
3. Come mejor
Mantén un diario en el que apuntas lo que comes todos los días.Come más vegetales y frutas.Come alimentos integrales.Come pescado al menos dos veces por semana.Limita el consumo de grasas trans y saturadas, y los alimentos ricos en colesterol y azúcar.Haz que tu dieta sea lo más variada posible siguiendo estas reglas (es más divertido y cansa menos).
4. Controla tu presión arterial
5. Pierde peso