Question

puedo marcar mi abdomen si lo contraigo todo el tiempo?​

Answer 1

Respuesta:

A pesar de que una semana es un tiempo casi límite para conseguir unos abdominales marcados, con esfuerzo, dedicación y constancia se pueden obtener resultados visibles. La clave está en seguir un esquema bien fijado de entrenamientos. El primer paso consiste en entrenar tres días de la semana para construir músculo.

Explicación paso a paso:

Espero Haberte ayudado

Dame Coronita Porfaaaa