la melatonina es conocida como la hormona del sueño su concentración varía a lo largo del día siendo muy baja la concentración durante el día y alta durante la noche el jet-lag aparece cuando una persona realiza vuelo largo su ritmo biológico se altera y tiene problemas para dormir
¿cuál sería el mejor tratamiento para curar el jet-lag?
maritzarocohano:
hola quieres que te ayude con esto
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Por lo general, el desfase horario es temporal y no requiere tratamiento. Los síntomas suelen mejoran al cabo de unos pocos días, aunque a veces duran más tiempo. No obstante, si viajas con frecuencia y el desfase horario es una molestia constante, tu médico puede recetarte luminoterapia o medicamentos.
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