Question

cuanta cantidad de proteina debe consumir un deportista de alto rendimiento ???

Answer 1

Respuesta:

la suficiente

Explicación:

perdón xd emmm la verdad nosé perdón :'(

Answer 2

Una gama óptima de consumo de proteínas para un atleta que trata de ganar músculo es 1.5 a 1.8 gramos al día por cada kilogramo. Si tu objetivo es mantener la masa muscular , el rango es de 1.2 a 1.4 gramos por kilo diariamente.