Question

Consulta 5 alimentos anti estrés y describe sus beneficios

Answer 1

Respuesta:

los 5 mejores alimentos para reducir el estrés

Nueces. Los frutos secos y en particular las nueces son un alimento realmente poderoso y un aperitivo ideal cuando estamos estresados. ...

Avena. Y hablando de avena… ...

Verduras de hoja verde. ...

Arándanos. ...

Chocolate negro

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Espárragos. Su alto contenido en folato ayuda a mantener la calma.

Aguacates. Contienen luteína, betacaroteno, vitamina E, folato y vitamina B. ...

Arándanos, uvas, frambuesas, moras. ...

Frutos secos y cereales. ...

Ajo. ...

Alimentos ricos en vitamina B12

Explicación: