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los 5 mejores alimentos para reducir el estrés
Nueces. Los frutos secos y en particular las nueces son un alimento realmente poderoso y un aperitivo ideal cuando estamos estresados. ...
Avena. Y hablando de avena… ...
Verduras de hoja verde. ...
Arándanos. ...
Chocolate negro
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Espárragos. Su alto contenido en folato ayuda a mantener la calma.
Aguacates. Contienen luteína, betacaroteno, vitamina E, folato y vitamina B. ...
Arándanos, uvas, frambuesas, moras. ...
Frutos secos y cereales. ...
Ajo. ...
Alimentos ricos en vitamina B12
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