Respuestas
Respuesta:
También son llamados corrientes, simples o graduales. Los microciclos de choque: se caracterizan por un aumento del volumen de la carga de una sesión a otra, manteniendo una intensidad total alta. También se les conoce como microciclos de impacto
Explicación:
Los microciclos o ciclos pequeños son estructuras de organización del entrenamiento y están constituidos por las sesiones de entrenamiento. Con frecuencia, pero no siempre, los microciclos duran una semana (ciclos semanales).
Existen varios tipos de microciclos: ... El microciclo de carga: a través de las cargas medias de entrenamiento se intentará desarrollar las capacidades de rendimiento del deportista. El microciclo de choque o impacto: por medio de este periodo se intenta conseguir que el organismo se adapte a estos procesos.
Cada mesociclo puede contener de 1 a 12 microciclos. Los más utilizados en los gimnasios son bloques que contienen 1 microciclo de 4 semanas con carga lineal en el caso de principiante.
por fis coronita :(