Respuestas
Respuesta:
1 estación trabajarás glúteos
-Sentadillas con salto (10 repeticiones)
2 estación tocar con la yemas de los dedos los pies
-De pie, con las piernas estiradas, realizaremos flexión de tronco buscando tocar los pies con la punta de los dedos de las manos.
3 estación sapitos
Haremos 10 repeticiones
4 estación movimientos de hombros
-Mover los hombros hacia adelante 10 repeticiones y hacia atrás igual 10 repeticiones
5 estación estiramiento de piernas
-Mover la pierna izquierda hacia adelante durante 10 segundos, después mover la pierna derecha hacia delante manteniendo el otro pie atrás, teniendo una flexibilidad.
6 estiramiento de manos
Poner los pies en puntas y estirar las manos durante 10 segundos
Explicación:
Se debe de hacer alteraciones en cada ejercicio por que en un circuito no se puede hacer dos ejercicios seguidos del mismo circuito.
Espero te sirva