Alguien me recomienda alguna dieta para bajar unos kilitos :( Si es que probaron alguna dieta díganme qué tal les fue. Porfa estoy con un bajón emocional. ;'(
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pues no comas mucho arroz y hay ciertos vegetales que si engordan y creo que para mí eso bastaría
tiffany94:
Gracias :D
mayormente todo lo que te están diciendo de que te hable de azúcar quitarle la tapa a tu comida estaría mal porque no tienes que ser una dieta matadora para bajar de peso y si come naturalmente como ya lo haces pero tienes que quitar algunas cosas o primero si quieres come sabroso o papá pero nunca las comas puntos porque siempre vas a visitar de las calorías de las grasas y la azúcar pero no en exceso porque también engorda pero si se quiere bajar de peso no te convendría
hacer dietas matadoras sal a la Calle Cobre trotan perfil que no quiere salir a la calle como tú estás diciendo que tienes un bajo autoestima agarra la carne en tu casa calentamiento relajación corporal o cada 5 minutos que esté sentado echado algo agarra y estírate y nada cinco minutos y exhalas 7
yo te lo hablo por experiencia porque mami me habían dicho que hacer dieta es bueno pero he visto que no es así porque tú siempre vas a decir tarde las azúcares de las calorías de las grasas sólo te diría mayormente
que comas vegetales en mayores porciones que haga mis ejercicios y cuando tú digas Si te sientes que ya has hecho estoy feliz y te mereces un bocadillo tú no te dejes caer ante esa tentación de querer comer a un azúcar es sólo di tú mismo que ya está satisfecho con el ejercicio y el trabajo duro que estás haciendo
ay disculpa si hay alguna palabra mal escrita por el autocorrector me resta corrigiendo siento
En verdad muchas gracias! a ti sólo te tomó unos minutos escribir eso pero me sirve de gran ayuda! hace 4 semanas aproximadamente que me propuse hacer ejercicio y lo estoy haciendo, sólo hay días en los que mi autoestima se baja porque sí y me siento frustrada y comienzo a llorar... Gracias en verdad muchas gracias!!!
literalmente en serio si te lo hago por experiencia tu revista eso que se te baja el autoestima porque así llega más la ansiedad cuando te deprimes de ansiedad te va a ganar por eso que si te dicen que hagas una dieta tu casa porque una dieta de puede poner en peligro a tu salud o a tu vida porque tu cuerpo no está acostumbrado a una dieta por eso pero si tú quieres hacer una dieta Hazlo despacio no hagas todo en uno empieza a cambiar las cosas pero no todo en golpe poco a poco nomás
lo siento escribo mucho
Gracias! :D te lo agradezco mucho!!!
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Explicación:
Elimina de tu alimentación el azúcar, o si no puedes disminuye su ingesta. Bájale a los carbohidratos como la papa, consumelos una vez a la semana. Sal a caminar, trotar o hacer ejercicio. Bájame también al consumo de grasas de animales.
Gracias :3
no estoy para contarlo pero ahora me dió un bajón de autoestima así porque sí :(
no creo que sea buena idea eliminar el azúcar de su dieta eso es malo xddd
No hay necesidad de que lo elimines por completo, solo disminuye su ingesta.
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