Respuestas
Respuesta:
Explicación:
1-las frutas y verduras
2-al comer en exceso y comer grasas saturadas
3-puede darnos mareos y náuseas e incluso la muerte
4-todos los dias
Respuesta:
1 Cuales son los hábitos alimenticios que favorecen a la salud?
-Controlar las porciones.
-Consumir Frutas y Vegetales.
-Distribuir adecuadamente las comidas diarias.
-Tomar Agua.
-Comer despacio y masticar bien los alimentos.
-Evitar el consumo de comida chatarra.
-Tomar alimentos ricos en fibra.
- No picar entre comidas
-No abusar de los alimentos fritos y embutidos
-Consumir pesacado almenos 2 veces por semana
2 Cuales son los malos hábitos al comer ?
-No desayunar.
-Picotear.
-Tomar muchos refrescos, aunque sean lights.
-No beber la cantidad de agua suficiente.
-Abusar de los alimentos light.
-Consumir bebidas alcohólicas.
-No llevar una dieta variada.
-Comer demasiado rápido.
-Recurrir constantemente a comidas rápidas
-Seguir los falsos mitos alimenticios
3 Como afecta a nuestra salud los malos hábitos?
-Sobrepeso y obesidad provocados por una mala alimentación
-Los malos hábitos alimenticios dan problemas en el corazón como :
- El colesterol malo
- Diabetes de tipo 2
- Hipertensión
-Comer mal significa envejecer antes
-Problemas en el aparato digestivo por comer mal
-Malnutrición y falta de energía por una mala dieta
4 Cuantas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario?
Las recomendaciones apuntan a que una dieta saludable y equilibrada debe incluir 5 raciones de frutas y verduras.20
Explicación:
espero te ayude