Question

alguien me puede decir ejercicios de adominales

Answer 1

 buen dia segun mi rutina son abdominales

Answer 2

Abdomen Inferior
Elevaciones de cadera con rodillas dobladas
Elevaciones de piernas colgado
Elevaciones de piernas colgado piernas estiradas
Elevaciones de piernas con balón medicinal
Elevaciones de piernas en banco plano
Elevaciones de piernas en paralelas
Elevaciones de rodillas a la cabeza
Tijeras de piernas