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¿Cuáles son las metodologías y dosificación de actividades para los que recién comienzan? ​

Respuestas

Respuesta dada por: mafrigola
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El desarrollo de la fuerza máxima se consigue por tres propuestas: A través del aumento del tamaño del músculo, por una hipertrofia muscular, lo que se denomina un “entrenamiento de desarrollo muscular”.

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