a. ¿Qué necesidades nutricionales tiene una persona?
b. ¿Qué alimentos en exceso perjudican nuestra salud?
c. ¿Qué elementos debemos incluir en una dieta saludable?
ayudaaa :c
Respuestas
Respuesta:
¿Qué necesidades nutricionales tiene una persona?
Son las cantidades de energía y nutrientes esenciales que cada persona requiere para lograr que su organismo se mantenga sano y pueda desarrollar sus variadas y complejas funciones. Las necesidades nutricionales dependen de la edad, sexo, actividad física y estado fisiológico (embarazo, lactancia, etc.) de la persona.
Qué alimentos en exceso perjudican nuestra salud?
Alimentos fritos. Hace poco tiempo saltó a la fama un componente muy presente en los alimentos fritos, particularmente en las patatas fritas. ...
Grasas saturadas. ...
Azúcares libres. ...
Refrescos y otros procesados. ..
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Carnes rojas.
Qué elementos debemos incluir en una dieta saludable?
Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas. Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados. Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias.
espero te ayude dame coronita : )