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trotar no correr ya que eso aselera la respiración y te daña mas
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Caminar. La primera recomendación, en realidad, son losejercicios aeróbicos.
Respiración diafragmática.
Respiración con los labios fruncidos.
Estiramientos.
Hinchar globos.
Explicación:
Entre ellos, ejercicios simples, como caminar, realizar estiramientos, hinchas globos y practicar distintas formas de respiración
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