Question

ayúdame porfavor es urgente y es para hoy de verdad lo necesito el que conteste mejor doy más puntos ... NO necesito las imágenes quiero q me den de ejemplos de ejercicios dando tiempo y repeticiones q son 10 sean serios y amables​

Answer 1

Respuesta:

1. plancha

2 series

de 20s

2. zancadas

2 series

16 repeticiones

3. flexiones

2 series

14 repeticiones

4. plancha llevando tu cintura hacia los lados

2 series

18 repeticiones

5. elevación de piernas

2 series

20 repeticiones

6. salto en tijera

2 series

20s

7. sentadillas

2 series

20 repeticiones

8. escalada de montaña

2 series

30s

9. correr en el mismo lugar

2 series

25s

10. salto de cuerda

2 series

27s

son ejercicios que normalmente hago ^_^

Explicación:

espero que te sirva mi respuesta