Question

Escoja un plato de comida que usted habitualmente se sirva y compare si reúne las características de hábitos equilibrados en la alimentación
Ayuda :D​

Answer 1

Respuesta:

Arroz, con huevo, lenteja serrana y ensalada.

El arroz: fuentes de carbohidratos.

Huevo: fuentes de calcio.

Lenteja: fuentes de hierro, fibra y vitaminas y ácido fólico.

Ensalada: vitaminas c, e y potasio, probitaminas a y vitaminas del grupo b.

Answer 2

''Arroz con pollo y ensalada''

Arroz: El grano contiene muchos hidratos de carbono en forma de almidón, y algunas proteínas; complejo B, y vitamina E; fósforo y potasio.

Pollo: contiene vitamina B12, vitamina B3, ácido fólico, fósforo y minerales, como hierro y zinc.

Ensalada: vitaminas como la A, C, potasio, folatos, entre muchos otros más