1. Por qué es importante una adecuada respiración durante la realización de actividad física?
2. ¿Explique en qué consiste una adecuada respiración?
3. Mencione 5 estilos de vida saludable.
4. Comente sobre algún estilo de vida saludable que usted practica y por qué es importante.
5. Identifique en su entorno familiar tres estilos de vida inadecuados, explique en qué consisten y brinde soluciones para los mismos.
Dayanauwuw:
¿En qué consiste el estilo de vida y por qué es importante?
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Explicación:
1) es fundamental ya que a través de ella obtenemos el oxígeno necesario que entra a través del aire que respiramos para así llegar al músculo exigido
2) Lo ideal es que el aire entre por la nariz (que lo calienta y humidifica) y soltarlo por la boca.
3)Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Cuidar los dientes.
Controlar la hipertensión arterial.
4) Dormir las horas suficientes: es importante porque sueño interviene en la restauración del sistema nervioso central y nos permite restablecer funciones físicas y psicológicas
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