Question

escribe 4 rasones por las que deberías aumentar el consumo de hortalizas en tu dieta​

Answer 1

Respuesta:

1. Reducen los niveles de colesterol y son fuente de agua.

2. Mejoran el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. Pueden disminuir los niveles de glicemia (azúcar en la sangre).

3. Contribuyen a la eliminación de toxinas

4. Aumentan de la sensación de saciedad, evitando el consumo desmesurado de alimentos que producen sobrepeso y obesidad.

5. Reducen la probabilidad de accidentes cerebrovasculares isquémicos.

6. Reducen la probabilidad de cáncer de estómago, cáncer de esófago, cáncer de pulmón y cáncer de colon.

7. Cumplen funciones antivirales y antibacterianas, y son detoxificantes.

Explicación:

:)