Question

¿Qué alimentos deben consumirse con menor frecuencia y en menores cantidades?

Answer 1

Frutas, verduras, cereales, tubérculos y derivados deben ser ingeridos a diario. Carnes pueden consumirse día de por medio; mientras que huevos, legumbres, leche y derivados, de dos a tres veces por semana. Azúcares, mieles, aceites y grasas deben comerse en poca cantidad.

Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución:

Embutidos.

Mantequilla y margarina.

Comidas rápidas.

Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.

Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos)

espero haberte ayudado