Respuestas
-Mejora de la postura.
-Aumento del rango de movimiento (ROM) disponible en las articulaciones.
-Previene lesiones.
-Disminuye la aparición de dolor muscular después del ejercicio.
Respuesta:
Durante una sesión de elongación muscular los principales efectos que se manifiestan son el aumento del rango articular, la disminución de la viscoelasticidad del tejido muscular y la disminución de la fuerza máxima que es capaz de desarrollar el músculo que ha sido sometido a elongación.
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación. Mejora la postura, previene lesiones,entre otras cosas
Explicación:.
espero que te sirva