Question

escriba tres acciones que usted realizará de ahora en adelante para mantener un buen autocuidado en la práctica deportiva ​

Answer 1

Respuesta:

Estirar antes y después de entrenar.

Estar hidratado antes del entrenamiento.

Realizar un previo calentamiento antes de entrenar.

Answer 2

Respuesta:

1. Adapta tu alimentación al tipo de esfuerzo que realizas.

2. Haz ejercicios de calentamiento.

3. Toma medidas de protección.

Explicación:

espero haberte ayudado