Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
Evitar dulces y bollería: Si se consumen, mejor de elaboración casera y con aceite de oliva.
- Consumo ocasional: Embutidos y carnes grasas.
- 2 raciones de alimentos proteicos: carne magra, pollo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.
- 3 raciones de lácteos: yogur, leche, queso... ...
- 3 raciones de fruta.
Explicación:
12 recetas para las personas mayores, nutritivas y fáciles de hacer
Arroz verde con langostinos. ...
Canelones rellenos de calabaza y queso. ...
Jarullos. ...
Tortitas de pavo y champiñones. ...
Pimientos rellenos con crema de tortilla. ...
Fricandó con setas. ...
Huevos entomatados. ...
Hamburguesa de salmón con ensaladilla de patata.
kiaraintriago76:
graciaaaaas
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