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Ok lo estoy observando :|
Podemos observar que el Omega 3 es de mayor porcentaje con 54% en el grafico circular presentado.
Como sabemos el Omega 3 son ácidos grasos que se encuentran en muchos alimento como el pescado y la linaza y nos ayudan a fortalecer nuestras neuronas y proteger nuestro corazón de un accidente cerebrovascular.
A continuación con 33.4% se encuentra el Omega 6.
Que sabemos sobre el ácidos grasos Omega 6? Son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra en los aceites vegetales, nueces y semillas. Además de que son importantes para regular la producción de energía (parte del metabolismo), así como la salud ósea, de la piel y el cabello.
Por ultimo el Omega 9 con 7.2%
Sabemos que se encuentran en el aceite de oliva y en los frutos secos, las avellanas, las almendras; además de ubicarse en la palta/aguacate y en los aceites de canola, cacahuete o palma. Nos ayudan al correcto funcionamiento del organismo, reduce los niveles de colesterol y fortalece el sistema inmunológico y contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebro-vasculares.
Podemos concluir que los ácidos grasos Omega son necesarios en nuestra dieta alimenticia para evitar enfermedades a futuro.