¿Cómo se podrían entrenar las capacidades coordinativas? De 2
ejemplos para cada una.
capacidades coordinativas:
• Acoplamiento
• Diferenciación
• Orientación
• Equilibrio
• Cambio
• Ritmo
• Relajación
Respuestas
Respuesta:
ACOPLAMIENTO: Es la capacidad para coordinar eficazmente diferentes movimientos corporales parciales, movimientos aislados o fases de movimientos ligados a los objetivos parciales que en su conjunto componen la acción táctica del juego.
DIFERENCIACIÓN: Es aquella que permite lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales (según la modalidad deportiva) la cual se manifiesta en una gran exactitud y eficiencia del movimiento total”.
ORIENTACIÓN: Se define, como la capacidad que tiene el hombre cuando es capaz durante la ejecución de los ejercicios de mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, en dependencia de la actividad.
EQUILIBRIO: Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en equilibrio en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos, cualquier movimiento provoca el cambio del centro de gravedad del cuerpo.
CAMBIO: Se vinculan a la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo, quienes juegan al tenis deben desarrollar sus capacidades concordativas al máximo, la diferenciación, que una capacidad de coordinación especialmente exacta y económica.
RITMO: esta no es mas que la capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las tensiones y distensión de los músculos por la capacidad de la conciencia, el hombre puede percibir de forma mas o menos clara los ritmos de los movimientos que debe realizar en la ejecución de un ejercicio.
RELAJACIÓN: es la capacidad de relajar (liberar de tension) de forma voluntaria a la musculatura. Piensen en un tirador, quien debe liberarse de tensión a tal nivel que consiga disminuir su ritmo cardíaco para encontrar el mejor momento para disparar.
Espero a verte ayudado.