1. ¿Por qué debemos comer los cereales, tubérculos y derivados?
2. ¿Qué otros grupos de alimentos aportan principalmente energía?
3. ¿Para qué nos ayudan las vitaminas y minerales?
4. ¿Por qué es importante tomar leche y derivados?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Por qué debemos comer los cereales, tubérculos y derivados?
Son la principal fuente de energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar entre otras actividades. También son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros o "integrales".
2. ¿Qué otros grupos de alimentos aportan principalmente energía?
♣Grupos de alimentos
♣Leche, yogurt y quesos.
♣Carnes, pescados y huevos.
♣Legumbres, frutos secos y cereales.
3. ¿Para qué nos ayudan las vitaminas y minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen el crecimiento y el desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen el crecimiento y el desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
4. ¿Por qué es importante tomar leche y derivados?
La leche aporta muchos nutrientes, además de agua y minerales. Es rica en proteínas y azúcares, importantes para el organismo. Entre las proteínas destaca la caseína, diversas seroglobulinas y albúminas, así como otras de utilidad como la lactoferrina.
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