¿como el noviazgo fortalece los lazos de amor entre los seres humanos?
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El psicólogo estadounidense Jed Diamond, famoso por sus libros de relaciones de pareja, afirma que el amor tiene cinco etapas: enamoramiento (ilusión), inicio del noviazgo, decepción (aceptación de errores), superación de crisis y conexión profunda.
De acuerdo con este terapeuta, para llegar a las últimas dos fases se vuelven indispensables las experiencias significativas, la comprensión y la comunicación, ya que la mayoría de parejas rompe vínculos en alguna de las tres primeras etapas.
“El tiempo y la convivencia son importantes para determinar si quiero seguir en una relación o no. Por ejemplo, un noviazgo de un mes no será igual a uno de tres años. Es probable que el último ya haya superado varias crisis, mientras que el primero aún está en lo que llamamos luna de miel, donde todo parece perfecto”, dice la psicóloga Pamela Juárez, quien agrega que son las primeras peleas y discusiones las que pueden causar el rompimiento.
A criterio de Juárez, no hay una receta mágica para lograr que una relación sea duradera y exitosa, pues entran en juego muchos factores, como la madurez, los objetivos de vida, la compatibilidad de intereses, la confianza y la comunicación. “También debemos considerar la experiencia previa de la pareja, puesto que algunas personas ya saben qué quieren de un noviazgo o un matrimonio, mientras que otras aún están conociéndose y aprendiendo”, agrega.
De película
Un error común es idealizar el amor y creer que todas las relaciones son perfectas y de película, con comienzos espectaculares y finales felices. Para el psicoterapeuta Enrique Gramajo, los grandes problemas en los noviazgos ocurren por la falta de autoconocimiento y por la carencia de amor propio.
“Nuestro primer objetivo debe ser amarnos a nosotros mismos. Es decir, aceptarnos y valorarnos como seres humanos. Tenemos que vernos al espejo y aceptarnos con virtudes y defectos”, explica Gramajo, quien agrega que también debemos aprender a controlar nuestros miedos y temores.
Si después de hacer un análisis interior sobre cómo está nuestra salud emocional, decidimos tener una relación de pareja, el siguiente paso es establecer normas claras y llegar a acuerdos. “Tenemos que ser honestos con la otra persona y decirle qué buscamos ahora que estamos juntos. La comunicación y la honestidad son importantes para reducir al máximo los conflictos”, asegura Gramajo.
Otro aspecto fundamental, según Juárez, es que no debemos huir de los problemas. “Las relaciones afectivas, de cualquier tipo, son muy complejas, por lo que siempre ocurrirán desacuerdos y conflictos, pero no debemos evitarlos u obviarlos, sino encararlos y tratar de solucionarlos de la mejor manera”, enfatiza la psicóloga.
Así que si usted está en una relación o piensa establecer una en el futuro, en esta edición enumeramos siete actividades que usted puede efectuar con su pareja para reducir los problemas, fortalecer los vínculos y llegar a la quinta etapa del amor: la conexión profunda.
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