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1. Ayuda a disminuir el desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día.
2. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona.
3. Genera y potencia la autoestima.
4. Permite reconocer los conflictos y de esta manera regula y mitiga sus efectos.
5. Nos ayuda a distinguir entre persistir y perseverar.
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