Question

¿Quée nutrientes debemos consumir para tener un buen rendimiento físico en la práctica deportiva?​

Answer 1

Debemos consumir carbohidratos y vegetales eso nos ayudará a tener un buen rendimiento y buena salud.

Answer 2

Respuesta:

Los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía para el ejercicio. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más. La energía ayuda a mantener tu peso corporal, conservar tu salud y a maximizar tu rendimiento y entrenamiento

Explicación:

espero te ayude <3