por qué es importante el desarrollo de la fuerza en las personas?
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oxacalvay:
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
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Es importante debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general.
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por qué los ejercicios de fuerza mejoran la dencidad osea previene o disminuye el riesgo de tener osteoporosis
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