Question

Realiza una reflexión de tu experiencia con el método Tabata y
compáralo con otros tipos de actividades como el trote o caminata continua,
rutinas de gimnasio o actividades físicas que hagas o hayas hecho.

Answer 1

Respuesta:

La verdad es que mi experiencia con el método Tabata ha sido buena. Es una forma de ejercitar todo el cuerpo de manera intensa en poco tiempo. El trote o la caminata continua puede llegar a ser cansino, con el método Tabata, al contener ejercicios variados, eso no pasa. Además, no siempre tienes media hora para ir a correr, pero seguramente puedes sacar 4-5min aunque sea al final del día. Una forma sencilla y rápida de mantenerte en forma.