Respuestas
Respuesta:
Hábitos saludables para prevenir enfermedades, es la mejor manera de cuidarse
Actividad física
Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Alimentación saludable
Para que el sistema inmunológico funcione correctamente se necesita un estado nutricional adecuado con una alimentación equilibrada y variada de legumbres, cereales en lo posible integrales y proteínas de buena calidad.
Buen descanso
El descanso es una necesidad del organismo, dormir lo suficiente y tener un buen descanso ayuda a pensar con claridad, a mejorar el estado de ánimo y a mantener el sistema inmune fortalecido.
Hidratarse
Lo recomendable es tomar agua potable cada 15 a 20 minutos, como mínimo, y no esperar a tener sed, condición que se presenta cuando el cuerpo ya está deshidratado.
Respuesta:
ser cuidadosy muchos mas con este tema del covid-19
Explicación: me refiero a que ahecharte alcohol lavarte las manos usar mascarilla y tener el distanciamiento social con otras enfermedades como la gripe es muy contagiosa es casi lo mismo tienes que ser distanciando con esa persona y ayudarla con lo que puedadas espero que te sirva