2. El gasto de calorias aproximado de una persona según el número de minu tos que hace ejercicio
Respuestas
Respuesta:
Para calcular las kilocalorías que gastas durante un ejercicio se utiliza una unidad metabólica llamada MET (Equivalentes metabólicos necesarios para realizar la actividad). Cada actividad física y dependiendo de la intensidad tiene asignado METs específicos. Un MET equivale a 0,0175 Kcal. x Kg.-1. x min.-1. Para convertir los METs en Kcal. /min., debemos aplicar una formula en la cual debemos colocar nuestro peso en kilogramos.
Explicación paso a paso:
8 Km/hora (ritmo de 7,5 minutos por kilómetro) 8
8,3 Km/hora (ritmo de 7,22 minutos por kilómetro) 9
8,6 Km/hora (ritmo de 6,25 minutos por kilómetro) 10
10,7 Km/hora (ritmo de 5,6 minutos por kilómetro) 11
11,2 Km/hora (ritmo de 5,35 minutos por kilómetro) 11,5
12 Km/hora (ritmo de 5 minutos por kilómetro) 12,5
12,5 Km/hora (ritmo de 4,7 minutos por kilómetro) 13,5