Question

expliquen con sus palabras como deven ser las repeticiones de la entrada en calor ​

Answer 1

¿Cómo sería una entrada en calor adecuada?

Una entrada en calor con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar muchos beneficios a tu cuerpo. Aumenta el ritmo cardíaco y relaja los músculos.  

Una sencilla entrada en calor de 10 minutos con ejercicios cardiovasculares

Patadas en la cola.  

Zancadas.  

Saltos de tijeras.  

Planchas.  

Escaladores.