Respuestas
Elaboramos nuestra carta de compromisos, sobre la salud integral:
Lima 30 de octubre del 2020
Querida familia:
Yo, Luis Mota, identificado con el número 12.450.678-0, domiciliado en Av. Mateo Pumacahua número 12 del distrito de Comas, por medio de la presente reconozco el descuido de mi salud. Estuve tomando refresco y gaseosas, los cuales incrementan la azúcar en mi cuerpo, pudiendo esta acción generar una enfermedad. Además he sentido mucho enojo, ansiedad y depresión, lo que ha impedido que me pueda concentrar en mis actividades del colegio. Así mismo estuve comiendo galletas con chocolates, empanadas y frituras y eso causará que incremente de peso y que mis huesos se debiliten. También admito haber tenido pensamientos negativos sobre mi futuro. Por todos esos motivos me comprometo a:
- Cumplir dormir las 8 hora diarias para mejorar mi estado de ánimo.
- Comer alimentos balanceados y aun más vegetales, frutas, fibra y granos.
- Controlar mi ansiedad, enojo y depresión.
- Consumir mucha agua y disminuir el consumo de azúcar.
- Tener pensamientos positivos que me ayuden a sentirme mejor.
Para darle más fuerza y poder a mis compromisos firmo esta carta de compromiso.
Muy atentamente con mucho agradecimiento y cariño.
JUNIOR