Question

¿se recomienda comer antes, durante y después de una actividad física?¿por qué?​

Answer 1

Respuesta:

si , ya que primero tenemos que estar bien tenemos que estar bien alimentados y hidratados y evitar debilidades o decaimiento al realizar actividades físicas.

Answer 2

Respuesta:

Esto se debe a que lo que uno come antes, durante y después del ejercicio puede influir en el rendimiento.

Explicación:

Esto se debe a que lo que uno come antes, durante y después del ejercicio puede influir en el rendimiento. Una dieta bien planificada sustentará tu programa de entrenamiento y te ayudará a recuperarte más rápidamente, reduciendo tu riesgo de lesionarte.