Question

cuanto tiempo se debe de esperar para poder comer después de haber hecho ejercicio?

Answer 1

El tiempo que se debe esperar para comer después de hacer ejercicio, depende de la intensidad, de la duración y de los objetivos que se quieran lograr por medio del entreno con las rutinas pesas, por ejemplo, o de otro tipo de ejercicio físico como la práctica de algún tipo de deporte, o simplemente salir a trotar, montar bicicleta, nadar, etc.