Question

¿Escriba la clasificación de los ejercicios según sus cuatros categorías?

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios: Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza. Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Explicación:

espero te ayude

Answer 2

Respuesta:

En general, los ejercicios se clasifican en cuatro categorías principales: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad. A pesar de que las describimos por separado, algunas de las actividades encajan en varias de las categorías

Explicación:

Espero que te sirva ;)