Question

Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento

Answer 1

Niega: Mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.Acepta: Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como si dijeras que sí.Balancea: Mueve tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar el hombro correspondiente.Círculos: Haz movimientos de cabeza circulares para la izquierda y después para la derecha. Cierra tus ojos mientras haces estos ejerciciosde calentamiento para no marearte.No sé: Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus oídos y luego relájalos

Answer 2

1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas.
2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.
3) Realizo trote est{atico en un solo lugar durante 10 minutos
4) Realizo estiramiento de piernas y brazos
5) Camino estirando y moviendo brazos adelante y atrás