• Asignatura: Salud
  • Autor: Geminis2429
  • hace 2 años

¿En qué se diferencia el método de resistencia Fartlek al método de entrenamiento a intervalos?​

Respuestas

Respuesta dada por: MirellaP
2

Respuesta:

Espero que te sirva

Explicación:

A diferencia de las sesiones de intervalos o ritmo (tempo run), el fartlek no está estructurado y puedes alternar entre los niveles de esfuerzo intensos, más cómodos o más suaves, así como tiempos y distancias. El objetivo es correr a un paso más libre, a mayor esfuerzo pero sin un ritmo específico.

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