Abdominales=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Espinales=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Trapecio=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Triceps=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Bíceps=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Pectorales=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Cuadriceps=
Función:
Fortalecimiento:
Estiramiento:
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Mejorar la postura corporal, hay que trabajar necesariamente los abdominales para mantener el cuerpo recto y una postura correcta.
TE RECOMIENDO VER ESTO
BUSCAR:
Ejercicio de tonificación para la espalda - Musc. espinal
Encogimiento de hombros con mancuernas. Sirve para aumentar la masa muscular y fortalecer los trapecios.
La función principal del tríceps es la de extender el antebrazo y fijar la articulación del codo. Sus acciones principales se ubican sobre la cintura escapular realizando una extension con aducción; y sobre el codo, en la que las tres cabezas realizan la extension (separación del antebrazo sobre el brazo).
TE RECOMIENDO Q INVESTIGES LOS DOS TIPOS DE BICEPS PARA TENER UNA IDEA EN GENERAL
Bíceps femoral
Bíceps braquial
La función principal que realiza el músculo pectoral provoca que se desplace la escápula hacia delante, abajo y hacia adentro. Esto provoca un desplazamiento anterior (“en enrollamiento”) del hombro, fijando la coracoides en empujes descendentes (tomando ahora como punto fijo las inserciones costales).
La función más conocida del músculo cuádriceps es movilizar la rodilla en el plano sagital, el cual es llamado movimiento de extensión y consiste en aproximar las superficies articulares del fémur y la tibia, y movilizar la rótula en dirección superior.