Respuestas
Respuesta:
Durante el ejercicio se produce un aumento de la ventilación, los pulmones se expanden al máximo y con una frecuencia también mayor. La ventilación puede aumentar desde los 5 l/min. en reposo hasta 200 l/min. en ejercicio máximo, representando un aumento de 35 veces su valor.
o tambien:
cualquier tipo de actividad física cuenta como ejercicio. podría tratarse de un deporte planificado, como correr, la natación, el tenis o los bolos, un programa de entrenamiento, o un pasatiempo, como montar en bicicleta o caminar. también podría incluir las actividades físicas que forman parte de su vida diaria, como la jardinería, la limpieza del hogar o ir caminando a las tiendas. con el fin de mantenerse sano, debería hacer 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana. para una persona sana, ejercicio moderado podría ser caminar a una velocidad de 4 a 6 kilómetros por hora. si usted tiene un problema pulmonar, necesitaría caminar lo suficientemente .
Explicación:
:)